さて、今回も賞味期限ネタになります～
過去にもいろんな食品や飲み物の賞味期限について書いていますがね。
今回はサプリメントの事について書いていきますね。
サプリメントも食品の一つなんで賞味期限はあります。
今は健康ブーム真っ盛りという事でサプリメントを飲んでいる方も多いですね。
サプリメントも食品のひとつになりますから、やはり賞味期限は付いてます。
サプリメントはタブレット型や粉末型になっている事が多いので消費期限ではない事がほとんどです。
賞味期限については過去にも何回かご説明してますけども、もう一回簡単に説明しておきます。
賞味期限の意味とは
賞味期限は食品衛生法という法律で決まってます。
定義：
「定められた方法により保存した場合において期待されるすべての品質の保持が十分に可能であると認められる期限を示す年月」
という事になっています。
何となく分かった様な分からない様な・・・
これ話言葉で言いかえれば
「未開封の状態で、開けてなくって品質が変わらない期限の事」を言うんです。
だから買ってきたままの状態を続ければこの日までは品質は変わらないですというものなんです。
長期間の保存が出来るものに付けられます。
ついでに消費期限も簡単に
短い保存しかできないものには消費期限がついてます。
消費期限はその日を過ぎたら劣化が早く起こりやすいので期限内に使い切りましょう！
生鮮品とか生ものによく使われますね。
サプリメントは長期保存のものが多いから消費期限の記載されているものはない（少ない？）ですね。
サプリメントの賞味期限の捉え方
買ってきた状態のままで品質が変わらない期限というのが賞味期限。
でも、よく袋とか箱を開けてしまってもこの期限日に頼ってしまう人もいるのですが～
これは大間違いです！
開けてしまったらその期限は変わってきてしまいます。
もっと短くなるんですよ～
どの位短くなるの？って事に関しては個人の判断って事にもなってくるのですが～
（え～っ！自己責任?!?!?! (_; ）
だからここら辺を注意しておかないと悪くなってしまったサプリメントも平気で飲んでしまうっという事も起こってしまうのですね。
サプリメントは錠剤の形になっている事も多いですがね。
この形になっているものは結構長持ちするのです。
メーカーや商品によっても賞味期限は変わってくるのですが、未開封の状態だとザックリ2年間くらいは持つものが多いんです。
賞味期限も製造してから、その2年間目の日付とかになってますが～
2年と1日経ったら飲めなくなるのか？っと言ったらそうではなくってね。
その辺りの日付からちょっとづつ劣化が始まっていくよ～って事なんですね。
これはあくまでも未開封の時のお話。。。
先程も驚いてしまった、開けた後は自己責任で期限を決めるってとこなんですけどね。
ココが問題ですよね。
「私には決められん！」って方多いでしょうね。
そこで決める基準ってのをお伝えしておきましょう！
サプリメントってよく30日分とかで袋に入っている事多いじゃないですか。
その30日ってのをキーワードに設定するといいと思いますよ。
20日分であれば開けてから20日から後はなるべく早く飲み切った方がいいと言う様に。
ね！コレなら設定しやすいでしょ！
でも、いつ開けたかなぁ？
って事にならない様に開けた日付は袋に書いておくとか、どこか分かり易い所に書いておくとかはしないといけないですね。
そんな事もあるから出来るだけ管理しやすい様に長期間分のサプリってのは使わないで短い期間分のサプリメントを買った方が安心かなっとも個人的には思いますね。
長期間分の方がお得な場合もほとんどなんですが～
飲みきらないで廃棄してしまうという事もあるのではないですかね。
これでは本末転倒って事になりますからね。
まあ、自分で管理できる日付のものを使った方がよいと思うのです。
ピルケース（サプリメントケース）に保管している場合は要注意！
旅行とかに行く時に
ケース（ピロケースやサプリメントケース）に入れ替えて持っていく方もいるでしょ。
管理しやすい様になんだとは思うのですが～
このケース、実は保存の為には向いていないんですよ～
長期間を保存する様には出来ていないんです。
だから数日以内に飲み切ってしまわないといけないんです。
その方がサプリメントが劣化しにくいのでね。
まあ、早く飲みきれる分だけを入れておくようにしたいもんです。
出来れば袋に入っていたらそのまま保存しながら使う方がいいとは思います。
でも2㎏とか買ってしまっていたら持ち運びは現実的ではないからしょうがないですけどね。。。
海外のサプリメントには賞味期限があるのか？
海外のサプリメントって英語で説明が書いてあるから分りづらいですがね。。。
日付らしいものが書いてあれば大体それが賞味期限です。
「EXP:10/22」とかの記載が見つかったらそれがズバリ賞味期限ですね。
この例では「2022年の10月が賞味期限ですよ」って事になりますね。
これも買ってきたまま開けなければって意味なんでご注意ください。
開けたしまったら自己責任です。。。(T_T)
EXPは「expire」の事で「期限切れ」という意味なんだとか。
英語の勉強も出来てしまいましたか。。。
忘れてたサプリ、賞味期限内でも開封後は気を付ける！
部屋のお掃除をしていたら
「1年前に開けたサプリメントが出てきた。。。」
「賞味期限はまだ先。。。」
「これ飲めるのか???」
なんて事も有るかもしれません。
こんな時はどうしたらいいのかって困っている人もいますよね。きっと。
私的にはこれはもう「飲まない」方がいいと思います。
だって開けてから今までの間管理してなかったのですよね。
っという事は中身はどうなっているのかは分りません。
もしかしたら粉末のサプリなんかだと虫が沸いていたりする事だって考えられます。
だからね、もう飲むのは止めて新しいのを買いましょう！
そして、次は飲み切れるように少ない日数分を購入しましょう！
その方が体にもお金にも優しいと思いますよ。
まとめ
- 賞味期限の意味
- サプリメントの賞味期限の捉え方
- ピルケース（サプリメントケース）に保管している場合は要注意！
- 海外のサプリメントには賞味期限があるのか？
- 忘れてたサプリ、賞味期限内でも開封後は気を付ける！
等についてお伝えしてきました。
サプリメントは健康にはいいものなので利用する事は良い事だと思います。
けれども賞味期限を疎かにすれば健康被害を受ける事にもなりかねないので
充分計画的に利用していく事をお勧めします。
いいものはいいものとして生活に取り入れて健康的な生活をしていきましょう～！
ここまで読んで頂きまして誠に有難うございます。
嬉しい楽しいついてます。
感謝
泉水善光
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