はじめに
この記事は個人的に中性脂肪について調べた事を書いています。専門家による記事ではありませんのでこの記事の内容による責任はとりません。詳しく知りたい方には専門家のサイトを訪れて頂きご利用ください。よろしくお願いいたします。この記事に問題があれば即削除いたします。
中性脂肪が体の中に入ってくる仕組みを簡単に知りたい！
血糖値の記事でも書きましたが、
年齢と共に健康について気になる様になってきました。
血糖値と並んで気になっていたのが中性脂肪。。。
これも食べ物から体の中に入ってくるのですかね？
健康診断なんかで
「多いですよ。気を付けて」っとか
言われるやつです。
何をどう気を付けたらいいのか？
ってのが分かっていないにも関わらず
「はい！」っと元気に返事をしてしまうのですよね～
そんな訳で今回は中性脂肪についてググってみました～
一体、中性脂肪ってのはどんな感じで体に入ってくるのでしょうか？
その辺りから調べてみました。
中性脂肪が溜まっていく仕組みとは？
中性脂肪がどんな感じで体の中に溜まっていくのかを調べたのでね、
箇条書きで書いてみますね。
＜中性脂肪が体に溜まっていく仕組み＞
１、食事をすると食べ物に含まれる脂質とか糖質は小腸で吸収される。
２、小腸で吸収された脂質や糖質は血液中に入っていきます。
（血液中に入った脂質や糖は身体を動かすエネルギー源として使われます。）
３、エネルギー源として使われずに余ってしまった脂質や糖は中性脂肪に換えられます。
４、中性脂肪は次に使われるまでいろんな場所で体に溜まっている事になる。
中性脂肪ってのは脂肪だから食事中の脂質が関係する様に思いますよね。
しかーし、なんと！
血液中に取り込まれた糖で
エネルギーに使われなかった余ったものも
実は中性脂肪になっていくのですって～
炭水化物や砂糖に含まれる糖質もそうですね。
それとアルコールの取り過ぎによっても
中性脂肪は体に蓄積されていくのだそうです。
こんな感じで中性脂肪は体の中に入るってか、体の中に出来上がっていくのでした～
中性脂肪は良いもの？悪いもの？
何となくお医者さんにも指摘されると
中性脂肪ってのは悪いものの様に捉得てしまいます。。。
でも、本当に悪いものなんでしょうか？
悪いものならばなんで体の中に存在しているのかも気になります。
中性脂肪は本来エネルギー源なんで体には必要なもの。
お医者さんからも注意を受ける中性脂肪ですが、
本来は体のエネルギー源として使われる
大切な存在なんですって～
無くなってしまったらそれは大変な事になりそうですよね。
だってエネルギー源が無くなったら。。。
ひぇ～！！！(泣)
そんなに大切なものである筈なのに、ああそれなのに、
何故、お医者さんからも気を付ける様にと
言われてしまうのでしょうか？
中性脂肪は増えすぎると悪い病気を引き起こすものになってしまう！
中性脂肪は増え過ぎた場合、
その他の病気も引き起こす原因となるのですって。
増え過ぎってのが理解しずらいってか、
シックリこないのですがね。
病気の引き金にもなるという、とても微妙な存在。
中性脂肪の調節は
意識では簡単に制御出来ない気がします。
ご飯は沢山食べたいし、、、
甘いものが食べたかったり、
油を使ったお料理はかなり旨し。。。
どうしても欲望は勝ちますからね。。。(/ω＼)
中性脂肪が多い時に引き起こされやすい病気とは？
中性脂肪が多いとどんな病気になり易くなってしまうのでしょうか？
それも簡単に調べてみましたよ。
下に書いておきますね。
１、動脈硬化になり易くなる。
２、その事により、脳梗塞や心筋梗塞を招く事もある。
３、超悪玉コレステロールを増やす要因にもなる。
４、超悪玉コレステロールは血管壁に入り込んで動脈硬化を更に進めてしまう。
悪い事の連鎖や循環になってしまう訳ですなぁ～
(-_-;)
中性脂肪はどこに蓄積されるのか？
最後に中性脂肪の蓄積される体の場所を調べてみました。
大雑把に書いているので
もっと細かく言うと他にもあるのかもしれませんがね。
まあ、まあ、今回は大まかに書いておきます。
（ってか調べてないだけ。。。）
良くお腹の出ている人とか見ますが、
（鏡に映った自分もその類。。。）
なんかお腹が出てると中性脂肪つき過ぎなんじゃないの～？
っとか思いますよね。。。
(^_^;)
ではでは、いきます。
この内臓に蓄積される。
中性脂肪の一部は
肝臓の中で姿を変えて
血流にのって全身に運ばれていきます。
そして余った中性脂肪は肝臓に留まります。
この細胞に取り込まれて蓄積される。
運ばれてきた中性脂肪は
脂肪細胞や筋細胞に蓄えられて
体のエネルギー源として使われます。
使われなかった中性脂肪が多くなってしまった場合には、
お腹にぜい肉が付く原因になります。
最後に
以上、中性脂肪の事について調べてみました。
今まで中性脂肪の事については
何となくしか分かっていなかっただけに
少し賢くなったような気がいたします。
あくまでも気のせいですがね。。。(;^ω^)
やはり、食べすぎや
甘いものを多く食べるのは
体には良くない事だけはハッキリしましたね。
でも疲れると甘いもの食べたくなるんですよね～
まあ、健康の事を考えて少し控えめにいたしますか～！
（出来るならば。。。(-_-;)）
ここまで読んで頂きましてありがとうございました。
嬉しい楽しいついてます。
感謝
泉水善光